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                      北京排名前五月嫂公司告訴你不想三天一堵奶,你需要做到以下幾點!

                      不想三天一堵奶,你需要做到以下幾點!

                         

                      堵奶,真是一個讓人心煩的詞;頻繁堵奶,更是讓人焦慮不已。


                      曾經就有一位媽媽,給我們留言,說自己月子里幾乎三天就堵一次奶,由于乳房護理和哺乳知識有限,身心都備受煎熬。了解到她的情況之后,我們通過一些遠程指導,經過差不多十幾天的各方面調理,現在這位媽媽的堵奶的情況已經沒有了,而且也是純母乳喂養。替她高興的同時,也總結出了一些經驗,在這里分享給大家,讓媽媽們遠離反復堵奶。



                      1、為什么會有媽媽容易堵奶?


                      奶水太多了


                      乳汁太多,供大于求,寶寶吃奶都吃不透,甚至乳房根部的乳汁寶寶吸不出來,那么頻繁堵奶就是必然的了。


                      心情抑郁,情志不舒


                      很多媽媽剛生完寶寶,心情就會莫名其妙的不好,看這也難受,那也不爽,或者跟婆婆媽媽有一些育兒和坐月子方面的矛盾,再加上要照顧小寶貝,休息也休息不好,情緒一直穩定不下來。


                      我們的乳房是與情緒有非常大關系的器官,心情不好了,體內激素的分泌也會受到影響,導致血管、乳腺管等管壁組織收縮,從而造成堵奶。這也是要媽媽們保持平和情緒的重要的原因,情緒起落,不僅會造成堵奶,奶量還會急劇變少。



                      下奶湯喝的太早,飲食油膩、口味重


                      最近的熱播劇,里面就有一個片段說親婆婆給為了讓兒媳婦下奶,剛生完寶寶,鯽魚湯烏雞湯輪番上陣,結果媳婦的堵奶一次又一次。


                      其實這就是一個非常典型的案例,下奶湯一般都是肉類的食材,相對來說也比較油膩,油膩的吃多了,乳汁脂肪含量就會增多,相應的就會變得比較粘稠,增加堵奶的幾率。而且這時候寶寶需要的比較少,吸不出來多少,堵奶就更容易發生。




                      2、具體調理方案


                      先找堵奶源頭,排出淤積的乳汁


                      調理堵奶的問題,我們首先要找到寶媽是哪里容易堵,然后再針對不同的情況一一解決。


                      經常堵奶的地方,乳根和乳頭附近最容易發生,下面我們詳細說一下解決方法。


                      ●乳根經常乳汁淤積:


                      對于乳根經常淤積、堵奶的媽媽,孩子吃奶的時候一定要吃透,就是把根部的乳汁也要吸吮出來。


                      如果寶寶吃不透,建議媽媽們在孩子吃奶前,用毛巾溫敷一下乳房,然后再一手托起乳房,一手從乳根到乳暈方向輕輕梳理,再讓寶寶吃奶,可能就會通暢很多。


                      如果這種方法還是不行,建議找專業的催乳師,通過手法按摩,把乳根部位淤積的乳汁排出并且疏通乳腺,可能排出的乳汁里面有白色的奶條狀或者顆粒的東西,也不用擔心,排出來就好,然后再讓寶寶吃奶。


                      乳頭乳暈經常堵奶:


                      很多媽媽乳頭、乳暈部位經常堵奶,幾乎癥狀都是一樣的:乳頭某個乳孔不出奶或者出奶量很少。而且只要發生過一次乳頭堵奶,就非常容易反復。


                      其實這是我們常說的乳頭小白點,如果不是很嚴重,可以通過手法排奶,用乳汁的沖力把小白點沖開;如果乳頭堵塞的嚴重,需要借助外力,把堵塞的乳孔通開之后再疏通乳房。


                      乳頭堵塞是很痛的,尤其是寶寶吃奶的時候,痛感尤其明顯,一旦疏通開,立刻就有暢快的感覺,所以如果是乳頭堵了,及時通開就好一大半了,然后疏通完乳房再消炎,就能杜絕乳頭白點反復發作。



                      逐漸調整奶量到供需平衡


                      奶量多,是特別容易引起堵奶的。所以我們要調整一下自己的奶量,和寶寶的需求達到一個供需平衡的狀態——寶寶吃的時候奶水是足夠的,平常也不會脹奶。


                      怎么調整呢?減少喂奶次數和拉長喂奶間隔,讓我們的身體知道寶寶不需要這么多乳汁,可以少分泌一些。調整一段時間,乳汁分泌就會達到平衡的狀態。


                      調整飲食


                      太油膩的飲食,會造成乳汁粘稠,一旦乳汁不被及時吃出來,水分稍微被吸收一些,寶寶就很難吸吮出來,堵奶風險極高。所以容易堵奶的媽媽,一定要調整飲食。



                      改變心情


                      “心情這個東西,說起來容易做起來難。誰都知道開開心心的好,可是外界總有這樣或那樣的不如意,開心不起來”


                      其實認識到這一點,已經很好了。允許自己有各種的情緒,靜靜的觀察,你會發現自己反而沒那么煩躁和生氣了。平靜一會兒,學會和自己的情緒相處,別急,慢慢來~



                      反復堵奶,不是一兩天就能解決的,需要一個調整的過程,在這個過程中,需要媽媽們放輕松,給自己一點調整的時間,反復堵奶的狀況就會消失,相信我!


                      不要著急,最好的總是在最不經意的時候出現。

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