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                      北京月嫂公司告訴你高級營養師教您第三階段月子餐(15~28天):紅豆薏米姜湯

                      高級營養師教您第三階段月子餐(15~28天):紅豆薏米姜湯

                        



                      紅豆薏米姜湯

                      食療功效:養胃健脾,補虛安神,利水消腫。

                      準備時間:3小時。

                      制作時間:60分鐘。

                      烹飪方法:煮。

                      準備原料:紅豆50克,薏米50克。

                      輔助調料:老姜5片,白糖少許。

                      制作方法:①紅小豆和薏米浸泡3小時后撈出。

                      ②紅小豆、一米與姜片一同放入鍋中,先用大火煮,開鍋后,轉小火繼續煮40分鐘。

                      ③待紅豆、薏米煮熟軟后,再加少量白天,即可食用。

                      營養功效:紅豆、薏米、老姜都具有健脾祛濕的功效。此粥香甜可口,養胃健脾,補虛安神,利水消腫。

                      適合新媽媽產后第一階段15~28天的飲食。

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