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                      產后滿月發汗,對抗寒毒濕邪,不落下月子??!尤其適合這類人

                      產后滿月發汗,對抗寒毒濕邪,不落下月子??!尤其適合這類人

                      坐好一個月子,健康一輩子。冬天如何坐好月子,才不落下月子病呢?


                      滿月發汗可以預防和治好月子???非做不可嗎?能不能不做?……聽到滿月發汗的好處,有些媽媽確實是心動了,但又聽到滿月發汗負面的消息,于是開始質疑。


                      那么,滿月發汗到底是非做不可嗎?能否預防月子???今天給大家講講滿月發汗這件事,相信看完你就明白了。


                      一、什么是滿月發汗?


                      滿月發汗,即產婦在滿月后通過發汗,達到驅寒排毒,防治頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子病的癥狀,達到恢復身體健康的目的。


                      出現以上月子病癥狀,如不及時治療,會給產婦的一生帶來很大的影響,越早治療越好,往后再治療會更加困難。


                      二、為什么要滿月發汗?


                      1、女人分娩消耗元氣,抵抗力差


                      女人在分娩過程中消耗了大量的體力,且出血較多,產褥期元氣尚未恢復,身體抵抗力下降,風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體,出現關節痛、腰痛及頭痛等產后風的諸類病癥。


                      2、產婦“禁忌”多


                      孕期、產后坐月子,聽老人說,不能洗頭、洗澡、刷牙等,以至于一些臟東西附在產婦皮膚表面,細菌滋生,侵入體內。


                      3、月子飲食油膩多為酸性


                      為了讓寶寶有足夠的奶水喝,飲食方面就要大量補充營養食物,而這些食物大部分都為酸性食物,會在體內儲存毒素、危害身體健康。


                      產婦滿月進行排風排寒是預防月子病的一個不錯的方法。


                      三、產后發汗的適宜人群


                      產后發汗還是要看具體情況,滿足以下條件的產婦可以考慮:


                      1、順產或剖腹產后,沒有大出血,體質良好的;


                      2、月子期間身體恢復良好,沒有出現嚴重眩暈嘔吐等癥狀的;


                      3、沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的;


                      4、沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的;


                      5、月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的,這些是可以進行發汗的。


                      四、滿月發汗的流程


                      滿月發汗流程通常有4個階段:


                      階段一:產后28-35天(稱滿月發汗

                      排出體內風寒濕邪,為產婦恢復身體打下基礎。


                      階段二:產后42-45天(稱康復發汗)

                      產褥期結束,調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷,疏通經絡活血化瘀,預防月子癥。


                      階段三:產后60天(稱固本發汗)

                      有助于身體更好的恢復,消除頸肩腰酸背痛。


                      階段四:產后100天(稱關門發汗)

                      筋骨屏障閉合,確保在合骨縫時將體內殘留風寒濕邪余毒排出體外。


                      五、如何預防“月子病”?


                      1、注意保暖。室內溫度要適宜,常開窗通風,保持室內的通風透氣,但要避免直接吹風。


                      產婦的穿衣、被子等要適當,以產婦覺得舒適為度,避免過厚過薄。尤其是冬季,不要因為冷就把門窗緊鎖,室內二氧化碳多,體內熱量排泄不出,易導致產褥熱。


                      2、注意營養均衡。產后飲食營養要搭配得當,多樣化,少吃多餐。


                      3、適當活動。盡早下床走動,根據醫生的建議以及自己的情況進行產后保健操。


                      4、產后應注意清潔衛生。產后代謝旺盛,多汗是正?,F象,衣服要及時更換。但絕對不能洗盆浴,以免污水流入陰道引起感染;同時保持外陰清潔。


                      5、乳房護理。寶媽每天要用溫水擦洗乳暈及乳頭,保持乳房的清潔,也不要過分清潔,喂奶前要洗手。



                      產后媽媽們,別覺得月子病離自己很遠,稍不注意就會沾染上,產后出現一些小問題要及時治療。


                      滿月發汗不僅能治療月子病,還有很多好處,前提是得符合它的“適應癥”。這一點一定要搞清楚,最后提醒:找專業的機構,無后顧之憂。

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