<form id="tjvtd"></form>

                      首頁 > 月嫂知識
                      天通苑專業月嫂公司告訴你;坐月子怎么吃?常見營養疑問

                      天通苑專業月嫂公司告訴你產后可以馬上吃人參嗎?人參作為進補上品,能益智強身,抗病,,抗衰老、抗疲勞、以及改善機體神經系統功能,減輕人的緊張狀態等,新媽媽適當進補,補之有益。一般來說,新媽媽要在產后2-3周,傷口已經愈合,惡露明顯減少時才可服用,生產過后不可以馬上吃人參,不然可以引發以下不適:

                      1.不利惡露排出。

                      剛生產完的住院期間,正在排惡露,若服人參會使惡露難以排出,導致血塊瘀滯子宮引起腹痛,嚴重的還會有胎盤剝落不完全,引起大出血。

                      2.使新媽媽失眠

                      人參中含有能使中樞神經系統和心臟,血管產生興奮作用的物質,能產生興奮作用,使用后會出現失眠,煩躁,心神不寧等現象。剛生產完的新媽媽十分疲累,如果立即服用人參必將會使新媽媽不能很好的休息,甚至失眠影響產后的恢復。

                      3.加重出血。

                      人參是一種大補元氣的藥物,中醫認為,氣行則血行,氣足則血暢,服用過多,可加速血液循環,而新媽媽在分娩的過程中,內外生殖器的血管多有損傷,若服用人參,不僅妨礙受損血管的自行愈合,而且還會加重出血狀況。

                      生完寶寶就要馬上喝催奶湯嗎

                      月子期間,家人通常都會為新媽媽燉一些營養豐富的湯,這不單可以給新媽媽增加營養,促進產后的恢復,同時可以催乳,使寶貝得到足夠的母乳,但是喝湯也有一些講究,不能在剛生產完就喝大量的湯。從分娩到下奶,中間有一個環節就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而新媽媽又喝了許多湯,那么分泌的乳汁就會堵在乳腺管內,嚴重的還會引起新媽媽發熱。過早的催乳還會使乳汁分泌增多,這時寶寶剛剛出世,胃的容量小,活動量少,吸吮母乳的能力較差,吃的乳汁較少,如有過多的乳汁瘀滯,會導致新媽媽的乳房脹痛。此時新媽媽的乳頭比較嬌嫩,很容易發生破損,一旦被細菌感染,就會引起急性乳腺炎,乳房出現紅腫痛熱甚至化膿,增加了新媽媽的痛苦,還影響正常哺乳。因此新媽媽喝湯,一般應在分娩一周后逐漸增加,如果乳汁分泌充足,可以遲些喝湯,如果遲遲不下或者下得很少,應考慮早些喝點湯,促使下乳,一方面保證乳腺管暢通,同時也能適應寶寶進食漸增需要。

                      生化湯是每個人都可以喝的嗎?

                      生化湯是一種傳統的產后方,有去舊生新的功效,可以幫助惡露排出,并有促進乳汁分泌,加強宮縮,減輕宮縮時疼痛的作用,還可以預防產褥感染的發生。

                      但是生化湯并不是人人都適合服用的,有部分人在服用生化湯的過程中反而出現惡露增加的現象,此時必須及時停止服用,以免導致嚴重出血的不良情況。產后服用生化湯還要因人因證而異,辨證論治,要在中醫師的指導下服用,如果服用不當反而會有反效果。

                      產后怎樣喝姜湯?

                      姜是適宜新媽媽食用的,它可以促進惡露排出,但是應掌握好時機和度。因為姜是辛溫之物,可促使血液循環,過多食用會增加血性惡露,使惡露排不干凈,子宮內膜恢復不好,造成貧血,產后體弱,所以產后不能馬上吃姜或姜制品,新媽媽可以自己觀察,如果惡露轉為顏色淡黃或白色,則此時是進食姜湯最理想的時機。要注意的是姜湯也不能一天喝一大碗,通常隔天喝小半碗為宜,不宜飲用濃姜汁。另外飲用姜汁的時間不宜太長,一般可持續10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅,則應停止或減少姜湯的分量。

                      月子里吃什么水果好?

                      產后適量吃水果對新媽媽有很多好處,水果中含有大量的維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用,也能促進乳汁分泌,很適合月子里吃的水果有:

                      獼猴桃 :維生素含量極高,有解熱,止渴,利尿,通乳的功效,常食可強化免疫系統,對于剖宮產后恢復有利,因其性冷,食用前用熱水燙溫,每日一個為宜。


                      榴連:味甘性熱,盛產于東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

                      蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

                      橄欖:味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

                      葡萄:味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。制成葡萄干干后,鐵占比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。

                      菠蘿:味甘酸,性平。產于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產婦產后恢復。

                      香蕉:味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用??捎行Х乐挂虍a婦臥床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。

                      龍眼:又稱桂圓,味甘性溫,產于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。產后體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯,對于產后調養效果極好。

                      山楂:味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。產婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲、幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
                      返回
                      關閉
                      yy6080级理论神马在午夜_yy6080理论手机在线看_2226x2226xcσm喜爱影院_寡妇毛茸茸的黑森林_a级理伦午夜日本区