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                      夏季孩子應該怎樣午睡?

                      寶寶上幼兒園之前,要不要午睡?這個選擇是有前提條件的,首先確保寶寶睡眠充足,其次保證寶寶有好的生活規律。做到這兩點后,你再和寶寶一起決定是不是要午睡。有的媽媽覺得應該讓寶寶養成午睡的習慣,這樣既保證寶寶的健康睡眠,又能幫他提前適應幼兒園的生活規律。有的媽媽覺得,午睡應該讓寶寶自己選擇,不能強迫孩子。

                      那么孩子到底要不要午睡呢?在你做出決定之前,先聽聽專家的建議吧。

                      1、不強迫孩子午睡,讓他自己決定。豆豆媽:“豆豆從1歲半開始就不喜歡午睡了,我也曾經想盡辦法哄他睡覺,可是他反而越來越精神,我只得向他‘投降’?,F在豆豆兩歲多,通常小朋友午睡的時間,他都是自己玩玩具、畫畫。有時候覺得累了,也會睡一會。很多朋友覺得我太放縱孩子,不讓孩子午睡會影響他的健康??墒俏矣X得與其強迫孩子,不如讓他做些自己喜歡的事,至少能保持他心情舒暢”。專家:不午睡的寶寶,要確保在其他時間得到充足的睡眠。

                      在午睡問題上確實不能強迫寶寶,但是長期不午睡的寶寶,媽媽要注意他的睡眠時間是否充足。睡眠對寶寶很重要,尤其是3歲以內大腦尚未發育成熟的小寶寶,睡眠對大腦的發育是有非常大的影響。所以高質量的有規律的睡眠非常重要。寶寶每天需要的睡眠時間和年齡有很大關系。嬰兒時期寶寶通常在白天也會睡個小覺,但到了一歲以后,寶寶需要的睡眠時間相對少了,對白天睡覺,尤其是午睡會產生抵觸。如果他在晚上的睡眠質量和長度足夠滿足他生長的需要,那么白天不午睡也可以。但是,要注意讓他保持安靜休息,不要再跑跑跳跳。當寶寶長期睡眠不充足時,可能會出現下面的表現,這時應該適當給他增加白天午睡,調整好生活規律。

                      1、在營養不缺失的情況下,生長發育明顯慢于同齡的寶寶。

                      2、脾氣暴躁,容易發怒,哭哭鬧鬧,同時還會出現揉眼睛、打哈欠。

                      3、容易生病,甚至出現糖尿病、高血壓癥狀。

                      4、晚上睡眠時間過長,寶寶總是哭醒,早上起得很早,睡眠質量不好。說明他需要其他時間分擔這些睡眠。

                      幫寶寶養成午睡的習慣,有利于他的健康:晨晨媽:“我一直有意的幫晨晨養成午睡的習慣,正如老話所說‘愛睡覺的孩子長得快’。我覺得他現在正是長身體的時候,適當的午睡是必要的。而且,等到他上了幼兒園,也能很快適應那里的生活規律?!?/span>

                       

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