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                      北京知名月嫂公司告訴你產后風濕,新媽媽請務必注意

                      北京知名月嫂公司告訴你產后風濕

                      咋一聽,感覺還有點陌生,但是很多生過的姐妹都深受其害,她們以過來人的身份不斷告訴我們:產后風濕真的很煩人!很折磨人。

                      產后風濕是啥玩意

                      產后風濕,是女性在生產或流產后,由于身體虛弱,風寒邪濕入體,肌肉、關節等部位受到傷害,導致肌肉關節不能受累,容易產生酸痛感。

                      產后風濕的主要癥狀

                      產后風濕有什么主要癥狀呢?一般來說,如果出現全身肌肉關節疼痛、怕風、怕冷,不能勞累的現象,而受累的關節和肌肉又沒有紅腫等其他表征,那就要考慮是不是患上產后風濕了。

                      產后風濕主要有以下癥狀:

                      1、手腳關節出現不適,甚至伴有腰部酸痛

                      2、全身容易疲勞無力(跟感冒有點像,但是又沒有其他感冒現象就要注意了)

                      3、眼睛不適,怕風、易流淚

                      4、頭痛頭暈

                      單獨憑上述癥狀的確很難就認定為產后風濕,因為其他原因也可能導致那些癥狀。另外這些酸痛不適的癥狀不嚴重的話一般不會影響新媽媽的行動,能忍,就是有點不舒服,在忙著帶娃的時候,很多姐妹會直接忽略,根本不會考慮到是產后風濕。

                      這里提醒下姐妹們,如果上述癥狀都很齊,那種隱隱的不舒服又老是出現,那就請警惕產后風濕了。



                      產后風濕原因&預防

                      我們要知道它是怎么來的,才好根據引起的原因逐個擊破,做好預防。

                      1、產后護理不當。產后未及時去汗,又沒有及時保暖。分娩后一般會出很多汗,這時候要記得讓家人幫忙去汗,但同時也要注意保暖。這個跟小孩子出汗后的處理方式類似。

                      另外不要直接吹風,洗澡水也不要過涼,尤其現在是夏天,也不要洗太涼的水,要洗暖水。

                      2、環境。新媽媽的臥室陰暗潮濕,也可能引起產后風濕。所以月子期間最好不要居住在濕氣重陽光少的房間。

                      3、產后過度操勞。產后要充分休息,不然抵抗力容易受影響,風寒更容易侵入。

                      4、產婦本身體質影響。

                      所以,要預防產后風濕,姐妹們就要注意產后的護理、保暖,注意居住環境不要太潮濕,更重要的是注意休息好。這些事,在坐月子時候姐妹們一般也會比較注意,但建議在出月后都要注意,直至身體完全休養好為止。

                      產后風濕調養

                      如果感覺自己有產后風濕,那么要怎么做呢?

                      1、保暖。這個重要性上面說過了,做好保暖可以一定程度上緩解疼痛不適,也防止病情加重。

                      2、適當運動。根據自身身體狀況適當運動,散散步,做做操,主要是增強抵抗力。但是要注意,不能過度活動關節,尤其產后2-3周,要多注意休息,運動可以押后一點。

                      3、注意休息,保持心情舒暢。

                      4、飲食調節。避免吃寒涼的東西,多油重口的少吃,多吃易消化的。水果方面可以吃些葡萄、櫻桃等溫和點的水果,蔬菜則可以多吃胡蘿卜、番茄、黑木耳等。

                      Ps:如果癥狀比較嚴重,建議就醫。

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