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                      首頁 > 培訓招生知識
                      1-22個月寶寶大動作能力訓練

                      大動作能力訓練(1個月)

                      ○抬頭

                      豎抱抬頭:喂奶后,豎抱小兒使頭部靠在父母肩上,輕拍幾下背部,使其打個嗝以防吐奶,然后不要扶住頭部,讓頭部自然立直片刻,每日4~5次,以促進頸部 肌肉張力的發展。

                      俯腹抬頭:小兒空腹時,將他放在母親(或父親)胸腹前,并使小兒自然地俯臥在母親(或父親)的腹部,把雙手放在寶寶脊部按摩,逗引小兒抬頭,寶寶不但能抬頭,而且十分高興抓足心。

                      俯臥抬頭:兩次喂奶中間,讓小兒俯臥,撫摩小兒背部,用嘩鈴棒逗引小兒抬 頭并左右側轉動。

                      ○四肢運動

                      體操運動:小兒清醒狀態時,給小兒做四肢被動體操。將小兒置于鋪好墊子的硬 板床上,室 內空氣新鮮,雙手輕輕握住寶寶的手或腳,和著音節節拍,做四肢運動,使小兒感到舒適、愉快。如果小兒緊張、煩躁,可暫緩做操,改為皮膚按摩,使之適應。

                      練“走路”:體操后,托住小兒的腋下,用兩大拇指控制好頭部,讓其光腳板接 觸硬的床面或桌面,寶寶會做出踏步的動作。

                      大動作能力訓練(2個月)

                      ○抬頭

                      抬頭訓練練習,即豎抱抬頭、俯腹抬頭和俯臥抬頭。經過訓練,嬰兒不但抬起臉 部觀看前面響著的嘩鈴棒,而且下巴也能短時離床,雙肩也抬起來。這樣就開闊了視野,豐富了視覺信息,增強了頸部張力。

                      ○轉頭

                      練習將嬰兒背靠媽媽胸腹部,面沖前方,爸爸在媽媽背后時而向左,時而向右伸頭呼喚寶寶的名 字或和他說話,或搖動帶響玩具,逗引寶寶左右轉頭。

                      ○天生“會爬”

                      在俯臥練習抬頭的同時,可用手抵住寶寶的足底,雖然此時他的頭和四肢尚不能 離開床面, 但嬰兒會用全身力量向頭方竄行,這種類似爬行的動作是與生俱來的本能,與8個月時爬行不同,練的目的也不是讓寶寶馬上會爬,而是通過練習,促進小兒大腦感覺統合的健康發展,同時,也是開發智力潛能,激發快樂情緒的重要方法。如果沒有這種訓練,有些嬰兒到11~12個月時才能爬,或者就根本不會爬,就直立行走,這將會導致大腦統合失調癥。


                      大動作能力訓練(3個月)

                      ○俯臥抬頭

                      繼續訓練俯腹、俯臥抬頭,方法同2個月。要使寶寶俯臥時頭部能穩定地挺立達45°~90°,用前臂和肘能支撐頭部和上半身的體重,使胸部抬起,臉正視前方。不要忘記用手抵住足底練習爬行,觀察何時由竄行變為匍行,并記錄。

                      ○翻身

                      兩次喂奶中間,寶寶處于覺醒狀態時,進行翻身練習。將寶寶放置于硬板床上,取仰臥位,衣服不要太厚,把寶寶左腿放在右腿上,以你左手握寶寶左手,寶寶產生翻身動作。以你右手指輕輕刺激小兒背部,使孩子主動向右翻身,翻至側臥位,進一步至俯臥位;還可配合用玩具放在寶寶身體一側,逗其翻身,并稍稍給予幫助。每日數次,3個月末孩子就會自己翻身了。

                      ○四肢運動

                      每天堅持做嬰兒被動操,每日數次。


                      大動作能力訓練(4個月)

                      ○前臂支撐

                      在原基礎上繼續訓練小孩俯臥抬頭,如站在孩子頭前與他講話,使其前臂支撐全身,將胸部抬起,抬頭看你。還可在前方用玩具逗引,從左到右、從遠到近移動玩具,觀察孩子的反應,并記錄。

                      ○翻身

                      繼續按前面方法訓練翻身。也可以在他的一側放一個玩具,逗引他翻身去取,此時 ,你可握住寶寶一側的手,寶寶自然而然就握著你的手,做出翻身動作,并由仰臥到側臥再到俯臥。

                      ○拉坐

                      小兒在仰臥位時,家長握住小兒的手,將其拉坐起來,注意讓小兒自己用力,家長僅用很小的力,以后逐漸減力,或僅握住家長的手指拉坐起來,寶寶的頭能伸直,不向前傾。每日訓練數次。


                      大動作能力訓練(5個月)

                      ○直立

                      兩手扶著孩子腋下,讓他站在你的大腿上,保持直立的姿勢,并扶著小兒雙腿跳動,每日反 復練習幾次,促進平衡感知覺的協調發展。

                      ○靠坐

                      將小孩放在有扶手的沙發上或小椅上,讓小孩靠坐著玩,或者家長給予一定的支撐,讓小兒練習坐,支撐力量可逐漸減少,每日可連續數次,每次10分鐘。

                      ○翻身

                      繼續用玩具逗引,使小孩的翻身動作更加靈活,能左右翻身,從仰臥轉成俯臥。

                      ○俯臥抬頭

                      胸部離床,上身體重落在手上。有時寶寶雙腿也離開床鋪,身體以腹部為支點在床上打轉。用手抵住足底,用玩具在前面引誘,寶寶會用上肢和腹部開始匍行。

                      如果放開抵住足底的手,寶寶越往前使勁,身體越向足方匍行。


                      大動作能力訓練(6個月)

                      ○獨坐

                      在靠坐的基礎上讓小兒練習獨坐,家長可先給予一定的支撐,以后逐漸撤去支撐 或首先讓小兒靠坐,待坐得較穩后,逐漸離開靠背,有時要到7個月才能逐漸坐穩。

                      ○匍行

                      用玩具逗引幫助小兒練習匍行,由于第5月腹部著床只是在原地打轉或后退,家 長可把手放在小兒的腳底,幫助他向前匍行,以后逐漸用手或毛巾提起腹部,使身體重量落在手和膝上,以便向前匍行。

                      ○體操

                      繼續每日做嬰兒操,主要練習扶站,練習下肢和匍行、準備走的站立,但時間不 超過1分鐘。

                      ○翻身

                      學習由仰臥翻至側臥,然后再翻至俯臥??蓪⑼婢叻旁趯殞毜捏w側伸手夠不著處, 寶寶為夠取 玩具先側翻,伸手使勁也夠不著時,全身再使勁就會變成俯臥。這種動作要經常練習,基本上到第7個月才能翻滾。經常翻滾有助于肌肉關節和左右腦的統合能 力的發展。


                      大動作能力訓練(7個月)

                      ○爬行

                      繼續練習爬行,讓小兒從匍行轉到爬行,腹部逐漸離開床面,并用手臂轉圈或后退??蓪⑼?具或食物放在不同位置上,讓小兒爬著去夠。此間,從頭自由轉動逐漸到頭能保持平衡。用毛巾提起腹部,練習手膝的支撐力,為過渡到手足爬行作準備。

                      ○體操

                      每天教練嬰兒操第二套,在成人的扶助下做體操,主要練習上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的動作。注意,做操時間應選擇進餐后1小時,小兒情緒好時,在樂曲聲伴奏下,成人喊二八拍口號下進行,每次選做一節,循序漸進。

                      ○連續翻滾

                      嬰兒學會俯臥轉到仰臥,再從仰臥轉到俯臥,再從俯臥轉到仰臥,常常為夠取遠處的玩具 而繼續翻滾,

                      從大床的一頭翻到另一頭去取。這是7個月出現的特殊能力。

                      大動作能力訓練(8個月)

                      ○爬行

                      “爬行”是全方位的大腦感覺綜合能力的訓練,必須讓寶寶充分爬行,否則,將 會影響孩子 一生。由手膝至手足爬行,讓小兒能腹部離床用手膝爬,也可讓寶寶和其他同齡嬰兒在鋪有地毯或塑料地板的地上,互相追逐爬著玩,或推滾著小皮球玩。壓迫蘇瓦打 通,既開發了腦潛能,使左右腦協調發展,又開發了體力,還培養了孩子的社交能力。

                      ○拉物站起

                      讓小孩練習自己從仰臥位拉著物體(如床欄桿等)站起來??上确鲋鴻跅U坐起,逐漸到扶欄站 起,鍛煉平衡自己身體的技巧。


                      大動作能力訓練(9個月)

                      ○幫助站立

                      坐下讓小孩從臥位拉著東西或牽一只手站起來,在站位時用玩具逗引他3~5分鐘,扶住雙手慢慢坐下,扶站比坐下容易,幾分鐘后,大人要幫助扶坐,以免疲勞。

                      ○坐起并邁步

                      讓小孩仰臥或俯臥,用語言、動作示意他坐起來,并扶寶寶雙手鼓勵邁步或用玩具、食品引逗他坐起來。此時要表揚他,讓他高興,使身體平衡和協調能力進一步發展。

                      ○花樣爬行

                      經過一個月爬行訓練的寶寶,到這個月已經由原來手膝爬行過渡到熟練的手足爬 行,由不熟 練、不協調到熟練、協調,你用他喜歡的玩具逗引他,他會像一名生龍活虎的運動員一樣向前、向后、向左、向右,一會兒躍躍欲試一會兒又急轉彎猛撲過來。


                      大動作能力訓練(10個月)

                      ○扶行到獨走

                      繼續讓小兒扶物或扶手站立,并訓練寶寶扶著椅子或推車邁步,可將若干椅子或凳子相距1尺讓寶寶學走,也可讓寶寶在父母之間學走,距離漸漸加大。父母扶寶寶學走時,先用雙手,然后單手領著走。以后可用小棍子各握一頭,待寶寶走得較穩時,父母輕輕放手,寶寶以為有人領著棍子,放心地走,漸漸過渡到獨自走穩。

                      ○站起坐下

                      繼續9個月訓練內容,能靈活由站著到坐下,由坐著到俯臥后再拉物站起,并行 走。鼓勵寶寶自由活動,進行各種姿勢多種體位的活動。


                      大動作能力訓練(11個月)

                      ○踢球

                      寶寶已經能夠扶著床欄、凳子、沙發等由蹲著到站穩,你可在距寶寶的腳3~5厘米處放個球,讓他踢,在踢來踢去的過程中,他十分開心,鍛煉了大腦的平衡能力,促進了眼--足--腦的協調發展,還建立了“球形物體”能滾動的形象思維。嬰兒7~8個月就會用足踢球了。

                      ○爬越障礙

                      11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高欲望,一刻不停地“攀上爬下” 是這階段寶寶的特點,這是寶寶自我探索、自尋其樂、增強才干的動力。應創造條件和寶寶開展爬“大山”“越障礙”的游戲。


                      大動作能力訓練(12個月)

                      ○獨走幾步

                      訓練小孩能夠穩定地獨自站立,之后再練習獨自行走。開始可在父母間學走,再到獨自走幾步,以后逐漸增加距離,拖拉玩具可以增加學走的興趣。

                      ○蹦跳

                      讓寶寶雙手扶床沿、沙發站穩,你可以喊著口令做雙腳輕輕跳的示范動作,寶寶借助雙手的支撐力量,模仿著用兩腳踮動,你要鼓勵并喊著口令。反復幾次后,你一喊口令,寶寶就會隨聲踮動雙腳,這對控制身體的平衡能力,培養勇敢、堅強的品格很重要。


                      大動作能力訓練(13個月)

                      ○行走自如

                      繼續練習獨立行走,使小兒從蹣跚的幾步,逐漸到較長距離穩定地行走。如小兒拉著拖車類 的玩具走路,與同伴比賽誰走得快,采用讓他扔球,撿球,跑來跑去找玩具等游戲的方法訓練寶寶的綜合動作能力。

                      ○爬樓梯

                      練習手腳和全身的動作協調。如讓小孩爬上幾級不太高的矮滑梯或臺階,然后再扶住滑下來,反復練習。家長要注意安全保護,坐滑梯要穿合襠褲,以免蟯蟲交叉感染。


                      大動作能力訓練(14個月)

                      ○動作游戲

                      和小孩在地上玩多種動作游戲,如與小兒玩球、踢球等,這樣可鍛煉小兒在獨立行走中自如地做各種動作??勺屝和浦鴭雰很囃?,教他推車前進,轉彎等,還可練習側身走,后退走,大人在一旁保護,并不斷表揚他走得好棒。

                      ○拋球

                      給孩子一個玩的球,教他舉手過肩用力將球拋出,反復練習,直至能向前方拋球。以鍛煉平衡和動作協調能力。


                      大動作能力訓練(15個月)

                      ○扶欄上下樓梯

                      大人牽著小兒扶欄上、下樓梯。讓小孩自己扶好樓梯扶手,一步登上,兩足站穩 再向上邁步。熟練后放手也先從上樓梯開始。自己上樓梯后,家長再牽著孩子慢慢學習一步往下邁,兩足在臺階站穩之后,再伸足下邁。一面邁步,一面鼓勵“寶寶真勇敢”。

                      ○會跑步

                      家長拉著小兒一只手教他慢跑步,可與孩子同跑,讓他模仿你跑,逐漸站在孩子前面拍手叫 他 跑過來。如果大人不幫助,他不會自己停止。

                      ○雙足跳下一級臺階

                      大人用雙手牽著孩子從最后一級臺階跳下。孩子漸漸學會單手牽著跳下臺階,更 喜歡在散步時由父母牽著手雙足往前跳躍。

                      大動作能力訓練(16個月)

                      ○上臺階(樓梯)

                      如小兒行走比較自如,可有意識地讓孩子練習自己上臺階或樓梯,從較矮的臺階開始,讓小 兒不扶人只扶物自己上,逐漸再訓練自己下樓梯。

                      ○學跳、學倒退走

                      讓小兒練雙足跳,拖著玩具倒退走,或做“你來我退”的游戲,練習能較 穩定及持續地倒退走。

                      ○跑與小兒玩捉迷藏、找媽媽的游戲。

                      在追逐玩耍中有意識地讓小兒練習跑和停,漸 漸地孩子學 會在停之前放慢速度,使自己站穩。逐漸使小兒能放心地向前跑,不致于因速度快,頭重腳輕而向前摔倒。

                      ○擲球與小兒一同擲球,并說:“扔到我這邊?!?/span>

                      父母各站一邊,小兒站中間,讓小孩 學向兩個方 向扔球。


                      大動作能力訓練(17個月)

                      ○雙腳跳

                      拉著小兒的雙手與他對面站立,先示范雙腳跳一次,然后與孩子同跳,開始練習 時可拉著孩 子的兩只手,讓他雙腳跳,逐漸由一手牽著跳到扶物跳,進一步讓他自己跳。反復練習,對腦平衡系統的協調發展十分重要。

                      ○爬上高處

                      讓小兒搬個板凳放在床前或沙發前,先上板凳,上身趴在上面,然后把一條腿抬起 放床上,幫 助他爬上去。孩子漸漸學會爬上椅子,再到桌子上夠取玩具。獨自夠取高處之物,會有一定危險,家長應將熱水瓶及可能傷害孩子的物品移開。桌子上不要鋪桌布,不放易 燙易傷物品 ,以免發生意外事故。

                      ○跑

                      繼續跑步練習,如把小球滾出2米之外,讓孩子跑過去拾回來,再滾出去,再拾 回來,反復練習。

                      ○走

                      在小孩行走自如的基礎上,玩一些走步的游戲。如把地上五塊地板磚比作橋,讓 小孩練習從橋上走,以訓練他的平衡能力。

                      ○踢球

                      讓寶寶練習踢球,如父母分別站在他的左前方和右前方,邊喊口令“把 皮球踢向“爸爸”或“媽媽”,邊鼓勵孩子踢球,做對了,給表揚。


                      大動作能力訓練(18個月)

                      ○走“S”形線

                      用粉筆在地上劃一個約10米長的“S”形線,讓孩子踩著線往前走,走到頭,并且,始終能踩著線走,要給予贊揚。如果完成得好,可根據小孩情緒來回走幾趟。能促進左右腦的健康發展。

                      ○越障礙

                      在地上平放六塊磚,每兩塊間距5~10厘米,讓小孩練習在磚上走,每步踏在一塊磚上,家長要在旁保駕,以防孩子磕碰在磚頭上。這對小兒大腦平衡知覺,空間知覺的發展大有好處。

                      ○展翅飛翔

                      帶孩子去戶外寬敞的地方,同孩子一起張開雙臂當翅膀學鳥飛。一面同孩子唱歌,一面有節奏地使雙臂上下運動,兩腿快快地小跑和跳,使上下肢同時活動,讓孩子高興。


                      大動作能力訓練(19個月)

                      ○跳遠

                      與孩子相對站立,你拉著他的雙手,然后告訴孩子向前跳。熟練后可讓他獨自跳遠,并繼續 練習從最后一級臺階跳下獨立站穩的能力。

                      ○踢球賽

                      用凳子搭個球門,你先示范將球踢進球門,然后讓孩子試踢,踢進去要給予鼓勵 。

                      ○跑與停

                      在跑步熟練的基礎上,繼續練習能跑能停的平衡能力,如對小孩喊“開始跑, 一、二、三 ?!?,要反復練習。注意,大人要站在小孩的前方,使小孩易于扶停而不易摔倒。


                      大動作能力訓練(20個月)

                      ○足尖走路

                      繼續訓練小兒走路能力,如在地面上劃一條S形曲線,讓他用足尖走在線上,完 成得好,給予獎勵。

                      ○走“平衡木”

                      把長方形的8塊磚放平,鋪上15厘米寬的木板做成平衡木,讓寶寶在上面行走。開始可扶手保護,反復練習,至行走自如。

                      ○做“模擬操”

                      在唱兒歌的基礎上,配合手臂及雙腿動作。如兒歌“早晨空氣真正好,寶寶練習 跳一跳”, 念第一句時兩臂上舉左右擺動兩次,唱第二句時兩手叉腰雙腳原地跳兩次,訓練邊唱邊跳。


                      大動作能力訓練(21個月)

                      ○自如地走、跑、跳

                      我是勇敢的小寶寶與小兒玩“你來追我”游戲,可與小兒互相行走追逐,躲閃,邊跑邊說 :“你都追上我了,我快跑?!本毩曌匀绲刈?、跑、跳,以及作長距離走路。

                      ○走“平衡木”

                      繼續練走“平衡木”,領著孩子一只手,讓他在15公分寬的木板上走,或在“道牙”子上走 ,漸漸放手自己走。

                      ○上攀登架

                      帶孩子去兒童樂園,鼓勵小兒從攀登架下往上爬,大人在一邊保護。

                      ○騎“三輪車”

                      讓小孩子自己騎小三輪童車,必要時可用小繩拉著,幫助他用力。逐漸練習使寶 寶能獨立騎“三輪車”往前走。


                      大動作能力訓練(22個月)

                      ○玩球

                      繼續玩球的游戲,讓小孩學接拋球,大人站在小孩的對面,把球直接拋到他預備好的雙手當中,反復練習后,增加拋球距離,鍛煉小孩手臂抬高或略彎腰動作,將球接住。同時訓練小孩能舉手過肩的拋球動作,并比賽看誰投得遠。

                      ○蕩秋千

                      帶小孩到兒童游樂園蕩秋千,跳蹦蹦床,扶寶寶從蹺蹺板的這一邊走到那一邊, 或坐在蹺板的一頭,大人壓另一頭,訓練平衡能力及控制能力。

                      ○跳高

                      練習跳躍動作。將10厘米高的小紙盒放在地上,讓孩子跑到近前雙足跳過去。反復練習 ,要注意保護他。

                      ○跳遠

                      帶小孩去兒童游樂園,示范雙足立定跳遠,鼓勵他學跳,與小朋友一同練習,邊跳邊說:“ 看誰跳得遠?”

                      ○跳格子

                      在單足站穩的基礎上,訓練單足跳,也可以教小孩從一個地板塊跳到相鄰的地板 塊,熟練后玩跳格子游戲。

                      ○踢小球

                      與小孩一起玩球,拿小方凳當做球門,在距球門一米處示范踢球入門,鼓勵寶寶 學踢球入門 ,成功了,給獎勵。

                      ○騎“三輪車”

                      在會騎“三輪車”的基礎上,熟練騎三輪車技能:如會騎車走直路,會拐彎,遇到障礙物會停車等,以鍛煉平衡及協調能力。


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