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                      北京高端月嫂公司告訴你家長應該如何給孩子補鐵元素

                      北京高端月嫂公司告訴大家應該如何給孩子補元素大家都知道人體正常生長發育需要各種微量元素,鐵是人體所需的重要元素之一。嬰兒和幼兒時期最容易缺鐵,這個時候也的成長時期,父母應該尤為關注。但是很多人不知道應該如何補鐵,以及缺鐵的癥狀。適當的時間給孩子補充適當的鐵,才能為寶寶塑造一個健康的身體。

                      缺鐵的癥狀

                      鐵會促進嬰兒和幼兒大腦的正常發育,嬰兒和幼兒體內缺鐵可能會導致他們沒有足夠的力氣從事體育活動,以及成長的速度更慢。并且還會出現下列癥狀:體重增加緩慢、皮膚蒼白、厭食、易怒。缺鐵還會影響較大一點的學齡兒童,缺鐵會使孩子的注意力不能集中并且容易疲倦。

                      嬰兒所需的鐵量

                      嬰兒出生時身體所攜帶的鐵,來自于母親的血液。嬰兒前6個月,母乳喂養可以讓他從母親的乳汁里得到這些。而6個月后,一旦嬰兒開始吃固體食物,他們需要的鐵量就會和他們的年齡成正比。建議父母們每天應該為嬰兒攝入正確的鐵量,7-12個月的幼兒每天需要11毫克鐵,1-3歲的幼兒每天需要7毫克的鐵,4-8歲的幼兒每天需要10毫克的鐵,9-13歲的幼兒每天需要8毫克的鐵,14-18歲的男孩子每天需要11毫克的鐵,女孩子需要18毫克的鐵。

                      嬰兒所需的鐵量

                      嬰兒出生時身體所攜帶的鐵,來自于母親的血液。嬰兒前6個月,母乳喂養可以讓他從母親的乳汁里得到這些。而6個月后,一旦嬰兒開始吃固體食物,他們需要的鐵量就會和他們的年齡成正比。建議父母們每天應該為嬰兒攝入正確的鐵量,7-12個月的幼兒每天需要11毫克鐵,1-3歲的幼兒每天需要7毫克的鐵,4-8歲的幼兒每天需要10毫克的鐵,9-13歲的幼兒每天需要8毫克的鐵,14-18歲的男孩子每天需要11毫克的鐵,女孩子需要18毫克的鐵。

                      含鐵最豐富的食物

                      有兩種不同類型的鐵,血紅素鐵更容易吸收,它主要集中在肉類食品中。比如,牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等。非血紅素鐵的來源主要是植物,如大豆、蔬菜和谷物。例如,全麥面包、面條、米飯、雞蛋、菠菜、花椰菜等。

                      有關牛奶補鐵

                      很多人認為牛奶能很好的補鐵,不,事實并不是這樣。盡管牛奶中含有鐵,但這種鐵人體并不能很好地吸收。父母應該在孩子9-12個月時,再讓孩子接觸全脂奶粉。在幼兒接觸牛奶初期,應該多為幼兒補充VC,這樣可以幫助他吸收鐵。同時,喝太多牛奶也會使得幼兒缺鐵。

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